[태그:] 부상 예방

요즘 마라톤 열풍이 대단하죠. 특히 김포 마라톤 대회가 열릴 때마다 초보 러너들이 넘쳐나는데, 막상 달려보면 금방 다치는 경우가 많아요. 저도 처음 뛸 때 무턱대고 페이스만 올리다가 무릎 나갔던 기억이 생생해요. 당시에는 ‘더 열심히 달려야 한다’는 생각에 무리했지만, 결과적으로 3주 동안 달리지를 못했어요. 그 경험을 통해 자세의 중요성을 뼈저리게 깨달았죠. 그래서 오늘은 러닝 입문자가 가장 흔히…